كيفكم يااحلا اعضاء في المنتدى ان شاء الله تكونو بخير
يعتقد
البعض ان تقليل عدد المجبات التي نتناولها يوميا من شانه ان يساعد ع
الرشاقه والحصول ع الوزن المثالي في حين ان الغاء اي وجبه يزيد في الحقيقه
الامر من درجه الجوع وبالتالي يزداد الاقبال ع الاكل بصوره اكبر في الجبه
التاليه او بين الوجبات فيزيد تبعا لذلك الوزن وجبه الافطار من اكثر
الوجبات التي بتم اهمالها او الغاؤها حيث بعتبرها البعض غير مهمه مع ان
الجسم يكون اكثر حاجه في الصباح لاطععمه يستمد منها الجلوكوز الذي يضخه في
الدم ليمنح العضلات الطاقه اللازمه للنشاط اليومي واذا لم يتوفر مايحتاجه
الجسم من تلك المواد في الدم سيلجا للكبد ليسد حاجته من المواد المختزنه
به مما يزيد من فرص الاصابه بالعديد من الامرااااااض
موضوع: لا تقللي من وجبات