فائده البرتقال
يحتوي
البرتقال على الكثير من الفيتامينات والالياف وهو غني الكالسيوم
زالبوتاسيوم والبرتقال غني بفيتامين ج فهو يمنع الاصابه بنزلاد البرد
ويخفض الكوليسترول في الدم ويبني العظام واكل ثمره البرتقال اكثر فائده من
عصيرها ومن الافضل تناول اكثر من برتقالتين في اليوم
فائده التفاح
يحتوي التفاح ع الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج ويوجد فيه معادن مثل الحديد والناس وهو غني بالكالسيوم ويساعد ع الهضم
فائده البروكلي
يحتوي
البروكلي ع فيتامين ج ويعمل ع تخفيض النسبه الكولسترول وضغط الدم ويحافظ ع
وزنك من الزياده وهو غني بالالياف ويقلل من مخاطر الاصابه بمرض التهاب
المفاصل وامراض القلب
اتمنى يعجبكم
موضوع: فائده البرتــــــــــــــــــــــــــــــــــــقال